💎 Autoavaliação da Consciência: Autoconfiança
💎 Autoavaliação da Consciência: Autoconfiança
O que pode estar influenciando sua autoconfiança neste momento?
A autoconfiança é construída a partir das experiências que vivemos e da forma como interpretamos essas experiências. Esta autoavaliação não tem o objetivo de rotular você, mas de ajudá-lo a perceber quais padrões podem estar influenciando sua confiança em si mesmo neste momento.
Escolha, em cada pergunta, a alternativa que mais representa seu comportamento.
1. Surge uma oportunidade que exige sair da sua zona de conforto.
A) Penso bastante no que pode acontecer se eu não conseguir.
B) Procuro ouvir a opinião de outras pessoas antes de decidir.
C) Tenho a sensação de que ainda não estou preparado.
2. Você precisa tomar uma decisão importante.
A) Demoro porque quero ter certeza de que não vou errar.
B) Sinto necessidade de confirmar minha decisão com alguém.
C) Acho que outra pessoa faria uma escolha melhor do que eu.
3. Você recebe uma nova responsabilidade.
A) Minha primeira preocupação é não cometer erros.
B) Quero saber se as pessoas acreditam que sou capaz.
C) Penso que talvez essa tarefa seja maior do que minha capacidade.
4. Você termina um trabalho importante.
A) Reviso várias vezes com medo de ter esquecido alguma coisa.
B) Espero a opinião dos outros para saber se ficou realmente bom.
C) Mesmo dando o meu melhor, sinto que poderia ter sido feito por alguém mais competente.
5. Você aprende algo novo.
A) Tenho receio de colocar em prática e errar.
B) Só me sinto seguro depois que alguém confirma que estou fazendo certo.
C) Tenho a impressão de que demoro mais para aprender do que os outros.
6. Você recebe um elogio pelo seu trabalho.
A) Penso que talvez tenha sido apenas sorte.
B) Preciso ouvir mais de uma pessoa para acreditar.
C) Acho que ainda estou longe de ser tão bom quanto dizem.
7. Você precisa dar sua opinião em um grupo.
A) Tenho medo de falar algo errado.
B) Observo primeiro a opinião dos outros.
C) Penso que minha opinião talvez não seja importante.
8. Você pensa em iniciar um novo projeto.
A) Adio porque imagino tudo o que pode dar errado.
B) Espero que alguém diga que vale a pena.
C) Sinto que ainda preciso aprender muito antes de começar.
9. Quando percebe que errou:
A) Tenho dificuldade para seguir em frente depois do erro.
B) Minha maior preocupação é como os outros vão reagir.
C) O erro reforça a sensação de que talvez eu não seja capaz.
10. O que acontece com mais frequência na sua vida?
A) Evito algumas oportunidades por medo de errar.
B) Tenho dificuldade em confiar totalmente nas minhas próprias decisões.
C) Frequentemente sinto que ainda não sou bom o suficiente.
💎 Resultado
Conte quantas respostas marcou de cada letra.
Maioria de respostas A → Medo de Errar
Sua autoavaliação indica que um dos padrões mais presentes neste momento está relacionado ao medo de errar. Esse padrão pode fazer com que você adie decisões, evite desafios ou espere o momento perfeito antes de agir. Com o tempo, o medo de cometer erros pode impedir experiências importantes para o seu crescimento e fazer com que oportunidades sejam deixadas para depois.
Maioria de respostas B → Dependência de Validação
Sua autoavaliação indica que a dependência de validação pode estar influenciando sua autoconfiança. É possível que você tenha dificuldade em confiar plenamente nas próprias escolhas e busque confirmação nas opiniões das outras pessoas antes de agir. Esse padrão pode fazer com que sua confiança dependa mais da aprovação externa do que daquilo que você realmente percebe e acredita.
Maioria de respostas C → Sensação de Incapacidade
Sua autoavaliação indica que um dos padrões predominantes está relacionado à sensação de incapacidade. É possível que você acredite que ainda não sabe o suficiente, que nunca está completamente preparado ou que outras pessoas são naturalmente mais capazes do que você. Com o tempo, esse padrão pode fazer com que você diminua seu potencial e deixe de reconhecer tudo o que já desenvolveu ao longo da vida.
💎 O próximo passo
Perceber um padrão é o primeiro passo para transformá-lo.
A Reprogramação Mental Personalizada é construída a partir da sua história e dos padrões que mais influenciam sua forma de pensar, sentir e agir, permitindo um processo direcionado às suas necessidades.
